Verbinden – Zuhören – Verändern

Kommunikation ist ein zentraler Bestandteil unseres Lebens. Doch wie oft reden wir aneinander vorbei, fühlen uns nicht gehört oder sind zu sehr mit unseren eigenen Gedanken beschäftigt, um wirklich zuzuhören?

In diesem Kurs erforschen wir gemeinsam, wie wir mit der Kraft der Achtsamkeit bewusster und offener miteinander kommunizieren können.

Wirklich zuhören: Präsenz und Mitgefühl entwickeln, um andere besser zu verstehen.

Klar ausdrücken: Authentisch und respektvoll kommunizieren, was uns wichtig ist.

Innere Muster erkennen: Wie beeinflussen unsere Gedanken, Erwartungen und Emotionen unsere Gespräche – und wie können wir uns davon lösen?

Der Kurs bietet Raum, mit praktischen Übungen und Reflexionen die eigene Kommunikationsweise zu hinterfragen und zu vertiefen. Er ist ideal für Menschen, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben oder eine eigene Achtsamkeitspraxis etabliert haben und diese erweitern möchten. 

Lass uns gemeinsam Wege finden, die Verbindung zu uns selbst und anderen durch achtsame Kommunikation zu stärken.