Beginn: 30. Oktober 2024

Kursabende: 30.10., 6.11., 13.11., 20.11., 27.11., 4.12., 11.12. und 18.12.2024

Zeit: immer mittwochs von 19 Uhr bis 21:30 Uhr. 

Erster und letzter Kursabend bis 21.45 Uhr!

Tag der Achtsamkeit: am 7.12. 2024 von 10 bis 16 Uhr.

Kosten: Regulär 410 Euro, Mitglieder Tibethaus Deutschland 360 Euro.

Wir versuchen, die Kurskosten so erschwinglich wie möglich zu gestalten. Ein geringes Einkommen soll kein Hinderungsgrund für die Teilnahme am Kurs sein. Bitte sprechen Sie mich an. 

Ort: Tibethaus Deutschland e.V., Georg-Voigt-Str. 4, 60325 Frankfurt am Main

Die Anmeldung für einen MBSR 8-Wochenkurs ist nur möglich nach vorheriger Teilnahme an einer Informationsveranstaltung oder einem Vorgespräch per Zoom (30 bis 45 Minuten).  

Was erwartet Sie in einem 8-wöchigen MBSR-Kurs?

In wöchentlichen 2,5 bis 3 Stunden üben wir gemeinsam die Kernelemente des Trainingsprogramms:

• Achtsame Körperwahrnehmung ohne Bewegung (Body-Scan)
• Achtsame Körperwahrnehmung in Bewegung 
• Sitzmeditation 
• Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe
• Begleitete regelmäßige Übungspraxis für zu Hause
• Tag der Achtsamkeit
• Kurze Impulsvorträge zu den Themen Achtsamkeit, Stress und Stressbewältigung

Was bekommen Sie von mir?

Tipp! Finanzierung eines MBSR-Kurs durch den Arbeitgeber

Unternehmen dürfen pro Jahr und Beschäftigte bis zu 500,00 € steuerfrei für die Aufrechterhaltung der Gesundheit ausgeben. Beschäftigte können also bei ihrem Arbeitgeber anfragen, ob dieser ihnen einen 

MBSR-Kurs im Rahmen der Aufrechterhaltung der Gesundheit finanziert.