Wir sind mehr als nur unser Gehirn! Leider vergessen wir das oft in unserer kopfgesteuerten Welt. Unser Körper ist unser Zuhause, der Zugang zu unserer Selbstwahrnehmung und unserer Umwelt.  Über den Körper, können wir mit uns selbst verbinden, uns mit anderen verbinden, kreative Räume entstehen lassen, Neues entstehen lassen. Wenn wir wieder lernen auf die Stimme des Körpers zu hören, schärfen wir unsere Selbstwahrnehmung, nehmen bewusster wahr und verbringen weniger Zeit in der Vergangenheit oder Zukunft – unser Körper verbindet uns immer mit dem jetzigen Moment.  

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der achtsamkeitsbasierten Körperarbeit. Wir möchten dem Körper – unserem Zuhause – mehr Raum geben. Die angeborene Körperintelligenz zu nutzen und einen bewertungsfreien Zugang zu Empathie und Gefühlen zu erhalten. Wir üben, wie wir loyal mit unserem Körper sein können, auf die Stimme unseres Körpers zu hören und tauchen so immer tiefer in die Übung der Achtsamkeit ein. Verkörperte Präsenz, Achtsamkeit in Bewegung, Stille, Dyaden und achtsamer Dialog in der Gruppe sind Teile dieses weiterführenden Kurses. 

Der Kurs eignet sich für Anfänger die noch keine Erfahrung haben aber auch für Erfahrene, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen oder anderweitig eine  Achtsamkeits- oder Meditationspraxis etabliert haben und die eigene Übungspraxis weiter vertiefen möchten. 

Dieser Kurs ist KEIN Yoga-Kurs!

Zahlreiche Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verbindung von Körper und Geist einen starken Einfluss auf die psychische Gesundheit, Stressbewältigung und emotionales Wohlbefinden hat. 

Die Anmeldung zum Kurs ist erst nach einem Vorgespräch möglich.

„Der Körper hat eine Stimme. Wenn Du diese Stimme sprechen lässt - und sei es auch nur für 20 Minuten am Tag - änderst Du Deine Wahrnehmung der Dinge. Wir nennen dies Embodiment/Verkörperung: die Wahrnehmung, dass Du in einem einzigartigen Körper lebst, auf diesem großen Planet-Erde-Körper. Und genau da beginnst Du jeden Tag. Dieses Bewusstsein beeinflusst Deine Beziehungen und Deine Entscheidungsfindung. Wenn Du von Deinem eigenen Körper getrennt bist, dann bist Du auch vom sozialen Körper getrennt und von den Menschen um Dich herum.“  Arawana Hayashi