Achtsamkeits-Impulse · 16. Juli 2020

Achtsamkeit – was ist das? Bedeutet Achtsamkeit, dass man keinen Geburtstag vergisst? Oder, bevor man die Straße überquert, nach rechts und links sieht? Oder man nie vergisst, die Schulbrote einzupacken? So viel sei schon mal verraten, das ist es nicht...

Abenteuer MBSR · 14. Juli 2020

Meine erste Begegnung mit MBSR. Ist das nicht Hokuspokus? Achtsamkeit? Aha. Und: Kann das gut für mich sein? Die Antwort: Ja. Schon die erste Übung, Situationen und meine Gedanken dazu bewusst wahrzunehmen, haben mich ganz schön überrascht. Welche das waren, was eine SUV-Fahrerin damit zu tun hat und warum ich heute noch rot werden könnte, wenn ich daran denke, lest ihr in meinem ersten Blog-Beitrag. Viel Spaß dabei.